Yastık kılıfınızın gereci saçlarınızın sıhhati üzerinde sandığınızdan daha büyük bir tesire sahip olabilir. Pamuklu kılıflar, saçlardaki doğal yağları emerek kuruluğa neden olabilir.
Bunun yerine ipek yahut saten kılıflar kullanarak saçlarınızın daha az sürtünmeye maruz kalmasını ve kırılmaların önlenmesini sağlayabilirsiniz.
Evde kullandığınız suyun kalitesi, saç sıhhatini direkt etkileyebilir. Sert su, saç derisinde mineral birikimine yol açarak saçların donuk görünmesine neden olabilir.
Sudaki kireç ve ağır metaller saç foliküllerine ziyan verebilir. Bir su arıtıcı sistemi kullanarak yahut durulama suyuna elma sirkesi ekleyerek bu tesirleri azaltabilirsiniz.
Stres, kortizol hormonunu artırarak saç dökülmesini tetikleyebilir. Uyku eksikliği ise saçların kendini onarma sürecini olumsuz tesirler.
Yeterli uyku almak ve gerilimle başa çıkmak için meditasyon yahut yoga üzere metotları denemek saç sıhhatinizi güzelleştirebilir.
Sürekli olarak sıkı topuzlar yahut atkuyruğu üzere modeller tercih ediyorsanız saç köklerinize ziyan veriyor olabilirsiniz.
Çekme kuvvetine maruz kalan saçlar, vakitle zayıflayarak kopmaya ve dökülmeye başlar. Saçınızı gevşek modellerle toplamak ve ortada özgür bırakmak saç köklerini rahatlatacaktır.
Sağlıklı saçlar için istikrarlı beslenme kaidedir. Protein, omega-3 yağ asitleri, demir ve biotin eksikliği saç sıhhatini olumsuz etkileyebilir. Bilhassa avokado, balık, ceviz ve ıspanak üzere besinleri sistemli olarak tüketmek saç köklerini güçlendirebilir.